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수족냉증: 일 년 내내 손발이 차가운 이유 중요한 의사결정을 하거나 삶의 변화에 있어 어려움이 있을 때에는, 정서 상태도 수족냉증과 연관이 있을 수 있다. 겨울에 사지가 “꽁꽁 어는 듯한”느낌이 드는 것은 이해할 수 있지만, 여름에도 손발이 차가워지는 이유는 도대체 무엇일까? 일 년 내내 손발이 차가운 이유는 무엇일까? 답을 얻기 위해 아래 글을 읽어보자. 확실한 문제 중 하나는 바로 혈액순환 장애일 것이다. 연중 365일 계속되는 수족냉증 수족냉증의 원인에 대해서는 잘 알려지지 않았다. 몸의 다른 부분은 뜨겁거나 땀을 흘리고 있을 수도 있고, 체온이 37도가 넘을 수도 있다. 하지만 손발은 마치 얼음 물에 담겨있었던 것처럼 차가운 이유가 뭘까? 이 문제에 대한 원인은 혈류에서 찾을 수 있다. 특정 상황에서는 손과 발 (특히 손가락과 발가락)에 .. 2020. 11. 24.
맛있는 양념장 만드는 레시피 안녕하세요 좋은 정보를 배달하는 곰탱이 입니다 이번에는 요리 / 음식 만들때 완성도를 높여주는 양념장에 대한 정보를 가지고 왔습니다 1. 간장 양념장 2. 갈비찜 양념장 3. 고추장 양념장 4. 데리야끼 양념장 5. 된장 양념장 6. 마늘 소스 7. 맑은 간장 양념장 8. 바베큐구이 양념장 9. 불고기 양념장 10. 젓갈 양념장 11. 초고추장 양념장 좋은 사람과 함께 다들 즐거운 식사 시간 가지세요 ㅎㅎ 2020. 11. 24.
건강한 다이어트 식단표 (숀리 / 정혜영) ▶ 다이어트 식단표 (숀리/정혜영 다이어트 식단표) 날씨가 점점 풀리면서 여성들의 고민은 점점 늘어만 갑니다. 건조한 봄날씨에 피부걱정, 매년 입을 옷이 없는데 역시나 올봄에도 입을 옷이 없고, 다가오는 여름을 생각하니 다이어트를 해야할 것 같습니다. 그 중에서도 초미의 관심사는 역시 다이어트! 다이어트는 운동+식이요법의 병행이 있어야지만 큰 효과를 볼 수 있기 때문에 저칼로리의 다이어트 식단표에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 그래서 효과좋은 몇 가지 다이어트 식단표를 알려드리겠습니다. ^^ ▶ 덴마크 다이어트 식단표 유명한 다이어트 식단표인 덴마크 다이어트 식단표 입니다. 덴마크 국립병원에서 환자식으로 고안된 다이어트 식단표 라고 하죠? 균형잡힌 영양과 효과로 많은 인기를 끌고 있는 다이어트 식단표입니.. 2020. 11. 24.
촉촉한 피부를 위한 귀리 꿀 비누 만드는 법 촉촉한 피부를 위한 귀리 꿀 비누 만드는 법 피부를 깨끗이 클렌징하는 동시에 수분을 공급하고 싶은가? 귀리 꿀 홈메이드 비누를 만들어 사용해보자. 촉촉한 피부를 가꾸면서 염증을 예방하는 다양한 비누를 시중에서 찾을 수 있다. 그러나 화장품 회사에서 제품으로 내놓는 비누에는 피부의 pH 레벨을 자극하는 화학 물질이 포함되어 있다. 이 비누들이 꼭 피부를 해친다고 할 수는 없지만 알러지 반응을 유발하는 경우도 있다. 그런 이유로 많은 사람들이 천연 대안을 찾고 있으며, 집에서 더 건강한 재료로 비누를 만드는 여러 방법들이 있다. 그 중 하나가 홈메이드 귀리 꿀 비누다. 이 비누는 피부에 수분을 공급하며 각질을 제거한다. 촉촉한 피부를 위한 홈메이드 귀리 꿀 비누 홈메이드 귀리 꿀 비누는 지난 몇 년간 꾸준히.. 2020. 11. 24.
피부를 위한 올리브 오일의 사용법 5가지 아직도 피부를 위한 관리 습관으로 올리브 오일을 사용해본 적이 없는가? 다음의 사용법 중 하나를 시도해 보자. 피부를 건강하고, 매끄럽게 관리하는 효과를 누려보자. 올리브 오일의 조리용 및 약용 용도에 대해서는 이미 잘 알고 있을 것이다. 올리브 오일은 건강한 식단을 위해 가장 많이 권장되는 재료이기 때문이다. 하지만 피부를 위한 올리브 오일의 사용법에 대해서는 아직도 모르는 사람들이 많다. 올리브 오일은 기존의 화장품을 대체해서 사용할 수 있다. 올리브 오일에 함유된 오메가 3 지방산, 비타민 E, 필수 지방산은 세포에 수분을 공급한다. 게다가 환경으로 인해 손상된 피부 조직을 재생하는 데에도 도움이 된다. 올리브 오일은 활성 산소의 부정적인 영향을 늦추며, 조기 주름, 반점 및 기타 피부 잡티가 생기.. 2020. 11. 24.
굳은살 제거를 위한 6가지 자가 요법 손이나 발의 굳은살로 고생하고 있다면, 다음의 6가지 자가 요법을 시도해 볼 것을 권한다. 단, 효과가 즉각적으로 나타나지는 않다는 점을 기억하자. 굳은살 제거를 위한 자가 요법을 알아보자. 굳은살은 피부 특정 부분에의 지속적인 마찰, 압력, 자극으로 인해 피부가 단단해지는 것이다. 굳은살은 보통 발에 나타나지만, 무언가가 피부와 직접 접촉이 되는 활동을 할 경우 손에도 나타날 수 있다. 게다가 굳은살은 너무 꽉 끼는 신발을 신거나 발 모양이 변형되었을 때처럼 해당 부분에 습기가 부족할 때도 발생한다. 게다가 당뇨나 순환계 질환을 진단받은 환자들은 굳은살이 생길 위험이 더 크다. 굳은살이 아픈 경우는 아주 드물지만, 보기가 흉하고 특정한 신발을 신었을 때 불편할 수 있기 때문에 사람들은 굳은살을 제거하고.. 2020. 11. 24.
피부와 모발을 위해 맥주를 사용하는 6가지 최고의 방법 그 성분 때문에 맥주를 샴푸나 컨디셔너로 사용하면 비듬이나 다른 모발 문제를 치료할 수 있다. 또한 모발에 독특한 광택도 선사해 준다. 맥주는 전 세계적으로 가장 오래되었고, 가장 많이 소비되는 알코올음료 중 하나이다. 다량의 영양분으로 인해, 적당량 맥주를 섭취한다면 중요한 건강 이점을 얻을 수 있다. 그러나 피부와 모발을 아름답게 가꾸기 위한 용도로 맥주를 사용 해 본 적이 있는 사람은 많이 없을 것이다. 단백질, 비타민, 보리와 같은 영양분은 어떤 종류의 질병으로 고통받고 있을 때도 피부와 모발의 상태를 개선하는 데 도움이 된다. 맥주를 피부와 모발에 사용하는 6가지 최고의 방법 실제로 맥주의 많은 성분이 가정에서 쓰이는 기타 성분과 결합하면 100% 천연이고 저렴한 미용 제품이 된다. 맥주를 화장.. 2020. 11. 24.
맥주가 건강에 좋은 12가지 이유 미국과 캐나다에서 실시된 여러 가지 연구에 따르면, 매일 맥주를 마시는 것이 백내장의 발병 확률을 낮출 수 있다고 한다. 맥주가 건강에 좋다는 이야기를 들어본 적이 있는가? 여름의 덥고 후덥지근한 날, 차가운 맥주보다 더 맛있는 음료는 없을 것이다. 맥주는 대개 파티, 축하, 친구들과의 모임 외에도, 다양한 좋은 시간들 속에서 만나볼 수 있다. 하지만 시원한 맛 외에도, 적당량 섭취하면 건강에 도움이 된다! 건강 전문가들은 보통 맥주를 마시는 것을 추천하지 않는다. 그 이유는 사람들이 맥주가 건강에 좋다고 생각해서, 원하는 만큼 실컷 마시게 될 수도 있기 때문이다. 하지만 1-2잔 정도의 맥주는 몸에 좋다는 사실이 밝혀졌다. 맥주 1잔은 대략 220 칼로리이다. 종류에 따라 다르긴 하지만, 많이 마시면 .. 2020. 11. 24.
건강한 머릿결을 만드는 100% 천연 린스 돈을 절약하고 100% 천연 제품을 선호하는 사람들에게는 시중 린스와 똑같은 효능 이상을 제공하는 간단하고도 효과적인 해결책이 있다. 건강한 머릿결을 관리하는 린스라는 제품은 이미 오래전부터 사용되었으며 여성의 미용 관리에 중요한 부분을 차지하고 있다. 샴푸가 모발을 깨끗이 씻고 상쾌하게 만든다면 모발 보호와 재생을 보조하려면 린스가 필요하다. 일반적으로 머리를 감으면 과다한 피지, 죽은 세포, 주위 환경으로부터 쌓인 여러 가지 불순물들은 모두 씻겨져 나간다. 하지만 샴푸는 모공에 약한 염증을 남길 수 있고, 활성 산소와 열로 인한 손상에 머리카락이 민감해지게 만든다. 그럴 때 린스를 쓰면 머리카락에 필수 영양분을 공급해서 손상을 회복하게 한다. 다행스럽게도 린스는 손쉽게 구할 수 있고 필요에 따라 다양.. 2020. 11. 24.
뱃살 유형에 따른 살 빼기 방법 다양한 뱃살 유형이 있다는 사실은 누구도 부정할 수 없다. 이런 뱃살의 모양은 지방이 많은 음식을 너무 많이 먹어서 생기기도 하고, 붓거나 물이 차 있기 때문에 생기기도 하며, 출산의 결과로 생기는 경우도 있다. 뱃살 유형에 따라 살을 뺄 때는 다른 방법으로 접근해야 한다. 이 기사에서는 이 주제에 관해 좀 더 말해보고자 한다. 뱃살이 말해주는 것? 많은 여성은 납작한 배를 가지길 소망한다. 이 목표를 이루기 위해서 어떤 이는 엄격한 식이요법을 따르고 다른 이는 헬스장에서 운동한다. 하지만 어떤 여성들은 이 목표를 달성하지 못한다. 왜일까? 그들의 뱃살 유형에 따라 뱃살을 빼기 위한 다른 접근방식을 사용하지 못했기 때문이다. 일단 위장에 가장 가깝게 생긴 모양을 알게 된다면, 최선의 결과를 얻기 위한 뱃.. 2020. 11. 24.

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