본문 바로가기

다이어트45

다이어트 제품 브이미:모닝 추천 여름철 다이어트 준비? 저는 브이미모닝 단호박분말로 해요 브이미모닝 단호박분말은 1986년 뉴질랜드 천혜의 자연농장을 품은 건강식품 전문회사 cedenco사 40여년 농식품 노하우 엄격한 품질관리 100% 순수 단호박분말 환경보호기업 인증받은 제품이라서 믿고 먹을 수 있는 식품이에요 이 제품은 한 박스에 30포로 1일 2회 1회 1포 섭취를 권장 2주분이 들어 있구요! Drum Dry공법 맛 손실없이 빠르게 건조, 미세 분쇄한 달콤한 맛이 강점이라서 물에 타먹어도 되지만 그대로 털어먹으면 더 맛있게 먹을 수 있어서 저는 그냥 입에 털어서 먹고 물을 마시고 있어요~!! 제가 다이어트를 할때 왜 단호박을 먹는지 효능을 간단하게 알려드릴게요 :) 단호박 효능 사과보다 칼륨이 291%가 함유되어 있어 소화를 돕.. 2021. 7. 18.
'다이어트 올인원'으로 알아보는다이어트 보조제 고르는 팁! 다이어트 보조제 추천을 받을 때 가장 중요하게 보시는 건 무엇인가요? 인지도 높은 브랜드? 무조건 저렴한 제품? '좋다더라' 하는 소문? 모두 고려 사항이 될 수 있는 것들이지만 다이어트 보조제를 고를 때 가장 중요한 건 다른 무엇도 아닌 '성분'입니다! 모든 제품이 다 똑 같은 구성을 하고 있지 않고 각각의 성분들이 다이어트에 기여하는 효과가 다르기 때문에 성분 구성이 조화롭게 되어 있는지가 제일 중요합니다! 어떤 제품은 가르시니아 하나만 들어 있고 어떤 제품은 다이어트와는 전혀 상관없는 비타민으로 채워져 있는 경우도 많습니다! 또한 추가적으로 구성 성분들이 식약처로부터 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있다'는 기능성을 인정 받았는지도 체크해야 합니다! 다이어트에 도움이 되는 것처럼 포장 해놓고 실제로는.. 2021. 4. 25.
카카오닙스 성능 및 효능 / 부작용 카카오닙스 세게 3대푸드 중 하나로 중남미가 원산지에요. 카카오열매를 제거해서 코코아를 꺼내어 발효시키고 건조하여 로스팅 과정을 거친 다음 잘게 부순 것으로 다른 첨가물들이 들어가지 않은 자연식품이에요. 카카오닙스의 효능이 뛰어나서 오래전부터 신의 열매로 불려왔습니다. ​식이섬유의 햠량은 양배추의 약 1.4배가 되고 고구마의 8배나 많다고 해요. 카카오닙스(카카오 열매)는 옛날 스페인 원정군이 카카오 열매를 먹고 힘을 얻어 멕시코를 쉽게 정복했다는 설이 있을 정도로 놀라운 효능을 가지고 있습니다. 카카오닙스가 건강식품으로 주목받는 이유는 좋은 영양소가 다량 함유되어 있기 때문이라고 할 수 있는데요~ 카카오 초콜렛 99%드셔보신분은 맛은 아시겠죠? ㅎㅎ 몸에 좋은 맛, 하지만 효능은 어마어마하답니다. 카카.. 2021. 1. 7.
과일이 다이어트를 방해 할까? 과일에는 신체에 필수적인 다량의 미량 영양소가 함유되어 있다. 하지만 일부 과일은 당분 함량으로 인해 제한된 방식으로 섭취하는 게 좋다. 체중 감량을 위해 다이어트를 하기로 했다면 먹는 음식을 주의 깊게 관찰해야 한다. 식단에 도움이 되는 음식과 전혀 도움이 되지 않는 음식에 대한 적절한 영양 정보를 가지고 있는 게 가장 중요하다. 과일의 경우도 마찬가지다. 즉, 일부 과일은 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 다른 과일은 체중 감량을 방해할 수 있다. 다양하고 균형 잡힌 식단 계획에 필수적인 과일 그룹은 아래에서 설명할 것이다. 과일에는 건강에 필수적인 비타민과 미량 영양소가 들어 있으며 그중 가장 좋아하는 과일을 먹을 수 있다. 하지만 과일 중 일부는 음식에 칼로리를 추가하게 된다. 과일은 다이어트를.. 2020. 12. 20.
비건 다이어트 식단 비건 식단은 주로 고기 같은 동물성 음식을 먹지 않는 사람들이 선택하지만, 체중 감량을 위한 훌륭한 대안이 될 수 있다. 비건 다이어트 식단에 대해서 알아보자. 비건 식단은 채식하는 사람들이 많아진 덕분에 지난 몇 년 동안 널리 알려졌다. 꿀과 달걀을 포함한 모든 종류의 동물성 식품을 먹지 않는 채식주의자 식단과 달리 종류가 좀 다양하다. 비건 식단을 하는 대다수 사람은 윤리적인 이유와 환경 보호를 위해서 한다. 하지만 다이어트에 효과적이라는 이유로 비건 식단을 시작하는 사람들도 있다. 평소에 먹던 음식을 다 끊기는 어려울 수도 있겠지만 비건 음식은 칼로리가 정말 낮고 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 영양가가 풍부하다. 비건 식단은 무엇으로 구성되어 있을까? 왜 다이어트에 효과적일까? 식단을 어떻게 하면.. 2020. 12. 13.
이상적인 채식 요리법으로 체중을 감량 하기 만약 당신이 배고픈 것은 참을 수 없는 사람이라서 하루 종일 셀러리 줄기나 먹고 단맛도 안 나는 주스를 마시는 다이어트는 도저히 감당하지 못한다면, 하지만 미용 목적뿐만 아니라 건강을 위해서라도 몸무게를 줄일 필요가 있다면 이 글을 읽어보자. 만약 당신이 배고픈 것은 참을 수 없는 사람이라면 체중 감소를 위한 이상적인 채식 요리법을 추천한다. 비만은 당뇨병이나 고혈압 같은 병을 유발하는 주 요인이고, 또한 쉽게 피로하게 하거나 숨이 차고, 등, 무릎, 발목에도 문제가 생기며, 심지어는 악성 종양이 발생할 위험도 증가시킨다. 새롭고 훌륭한 맛을 즐기면서 살을 빼고자 하는 의향이 있다면, 이 글을 계속 읽어 보자. 여러분에게 딱 맞는 체중 감소를 위한 이상적인 채식 요리법을 찾을 수 있을 것이다. 왜 하필 .. 2020. 12. 13.
단백질 보충제 순위 종류 및 부작용 2020 단백질 보충제 추천 TOP 12 단백질 보충제 추천. 프로틴 추천, 다이어트 보충제 추천 다이어트, 식사대용, 벌크업, 데피니션 단백질 보충제 추천 다이어트, 웨이트 트레이닝 할때, 학생들 성장기 영양 보충용 으로 단백질 보충제 많이들 드시는데요. 운동을 한 후 시원하게 프로틴 한잔 마시면 근육이 바로바로 흡수 하여 마치 근육이 득근득근 자라나는 듯한 느낌 적인 느낌! 심지어 단백질 보충제를 먹기 위해 운동을 할 때도 있을 정도로 충족감을 주며 요즘은 맛 까지 정말 좋은데요. 실로 운동과 함께 섭취 했을때 그 효능도 좋습니다. 수많은 종류의 단백질 보충제와 그 기능들 중 기본적인 것은 알고 자신에게 맞는 제품을 선택 해야 하는데요. 후회 없는 선택을 위해 TOP 12 를 추천 드리기 앞서 간략히.. 2020. 12. 2.
닭가슴살 추천 순위 ( 칼로리, 스테이크, 소세지 ) 닭가슴살 추천 순위 TOP 13 ( 소스 닭가슴살, 닭가슴살 슬라이스, 닭가슴살 소세지, 닭가슴살 스테이크 etc ) 다이어트나 웨이트 트레이닝 하시는 분들의 필수 식품 닭가슴살. 다이어트를 하거나 몸을 만들때 운동이 중요한 만큼 식단 또한 정말 중요한 부분을 차지 하는데요. 기본적으로 식단은 고단백 저지방 저탄수화물 저염식을 해야 하죠. 이에 정확히 부합 하는 식품이 바로 닭가슴살 입니다. 따라서 닭가슴살은 몸 관리 하시는 분들의 주식으로 많은 사랑을 받아 왔습니다. 하지만 닭가슴살을 식단의 메인으로 몇날 몇일을 섭취 하다보면 질리기도 쉬운데요. 요즘은 다행히도 다양한 종류와 다양한 맛으로 출시 되어 간편하면서도 맛있게 먹으며 몸을 만들 수 있게 되었습니다. 요즘 핫한 닭가슴살 제품을 알아보기 전에 식.. 2020. 12. 2.
폼롤러 추천 (효과, 종류, 사용법) 폼롤러 추천 폼롤러를 이용한 간단한 스트레칭과 운동은 체형과 유연성 개선에 큰 도움을 주며 근육 단련과 이완에 효과적 입니다. 특히 다리살 빼는데 에도 아주 효과 적이죠~ 근육이 뭉치듯 지방도 오래 되면 뭉치기 때문에 다이어트 식단 만으로 뺴기가 힘든 다리살을 풀어 주어 지방을 빼주는 효과~ TV 보면서 문질문질 돌리기만 해도 효과를 볼 수 있는 유용한 폼 롤러! 요즘은 볼록볼록 튀어 나온 돌기형 폼롤러도 출시 되어 스트레칭과 마사지를 한번에 할 수 있는데요. 폼롤러는 통나무를 이용해 근육을 이완 하던 것에 유래 해서 만들어 졌다고 합니다ㅎㅎ. 통나무를 사용하지 않아도 되서 참 다행이죠. 면역력 올려주는 초유단백질 TOP 5 – 보러가기 건강한 다이어트 식단 추천 – 보러가기 그럼 리뷰 좋은 폼롤러 종류.. 2020. 12. 2.
쉬운 다이어트 식단 짜기 다이어트 식단 추천 ( 건강한 다이어트 식단 )코로나 시기에 활동이 적어지며 “확찐자”(살이 확 찐 사람) 들이 늘어남에 따라 다이어트 식단이 정말 중요하게 되었습니다.다이어트는 식단이 80%, 운동이 20% 라고 할 만큼 식단 관리가 중요 합니다. 라고 하시는 분들도 계신데 ‘건강한 돼지’가 되는 지름길 입니다.하지만 무작정 굶거나 원푸드 다이어트로 한가지 음식만 고집 하여 오히려 건강을 헤치는 경우도 많은데요.굶어서 빼는 다이어트 방법은 근육량이 감소 하고 기초대사량이 줄어드는 원인이 됩니다. 이렇게 기초대사량이 떨어진 상태에서 다시 원래의 식단으로 돌아오면 바로 요요 현상이 나타나게 되는데요.원래 지방조직을 구성하던 혈관계에 영양분이 다시 공급 되며 단기간에 빠진 지방 부분에 다시 지방을 축척 시켜.. 2020. 12. 2.

티스토리툴바