기타/일상생활36 몸에 좋은 레몬 활용 방법 (레몬에 대한 효능) 레몬물은 하루의 언제라도 몸에 좋다. 아침 식사 전에 마신다면, 독소를 제거해주고 신진대사를 제어하고 활성산소의 부정적인 영향을 피하게 해준다. 물은 우리 몸에 꼭 필요하다. 며칠만 물이 없이 지내도 생명이 위험할 수 있다. 사람의 몸은 태어나서부터 약 75%의 물로 이루어져 있으며, 어른이 되어도 약 60%정도를 유지한다. 의사들은 하루에 적어도 2리터의 물(과일, 주스, 다른 음식에 포함되어 있는 것을 포함하여)을 마실 것을 추천한다. 이상적인 건강과 전신의 적절한 기능을 위해서 꼭 필요한 양이다. 오늘은 물 섭취의 일환으로 레몬물을 마시면 유익한 점을 알아보자. 몸을 위한 레몬물 레몬은 독소와 박테리아를 제거하는 데 도움이 되는 비타민C의 풍부한 함유량으로 질병 예방에 좋은 과일 리스트의 꼭대기를 .. 2020. 11. 23. 일상에서 자신의 자존감을 지키는 습관 많은 상황에서, 우리는 자신도 모르게 자존감을 과소평가하곤 한다. 자존감을 지키는 한 몇 가지 간단한 습관이 있다. 이 습관들을 행복하고 만족하는 삶을 유지하기 위한 지침이라고 생각하고 실천하자. - 자존감은 주어지는 것이 아니라, 얻는 것이다! – Nathaniel Branden 자존감을 지키는 5가지 습관 1. 스스로를 존중하라 스스로를 존중하는 것이 자존감을 지키는 중요한 방법이다. 하지만 어떻게 자기 자신을 존중할 수 있을까? 먼저, 우리는 우리의 욕구와 가치를 찾아내고, 이를 마주해야 한다. 항상 우리의 주변 환경에 맞춰 살 수 있는 것은 아니고, 다른 사람의 욕구를 충족하는 것을 우선시할 수는 없다. 만일 우리 자신을 만족시킬 방법을 모른다면, 마찬가지로 다른 사람을 잘 만족시키지 못하고 있을.. 2020. 11. 23. 요거트와 바나나와 레몬 흑피증 완화 하는 방법 안녕하세요 좋은 정보를 배달하는 곰탱이 입니다 흑피증을 완전히 없애기는 어렵지만, 요거트와 바나나와 레몬으로 완화할 수는 있다. 얼굴에 어두운 반점이 보이는데 어떻게 밝은 피부를 만들 수 있을까? 이런 어두운 반점은 흑피증이나 검버섯일 수 있다. 시중에서 전용 크림을 찾아볼 수 있지만, 이번 글에서는 요거트, 바나나, 레몬으로 흑피증을 완화하는 자연 요법을 소개하려고 한다. 보통 피부 치료는 비용이 많이 드는 편이다. 그런데 오늘 살펴볼 자연 요법은 그렇지 않다. 슈퍼에 가서 저렴한 3가지 재료를 사기만 하면 된다. 흑피증의 원인 및 증상 흑피증은 얼굴 피부에 과다색소침착 현상이 일어나는 것이다. 갈색이나 짙은 갈색의 반점이 이마, 볼, 턱, 목까지 나타난다. 남성보다 여성에게서 자주 발생한다. 왜냐하면.. 2020. 11. 22. 몸속 피를 맑게 하는 방법 안녕하세요 좋은 정보를 배달하는 곰탱이 입니다 1. 아침저녁으로 들기름 한스푼! 들기름은 오메가3의 비울이 60%로 혈액순환 개선과 두뇌 활동 촉진에 큰 도움이 됩니다 그래서 혈관 속 독소 제거와 노화 예방에 탁월한데요. 들기름은 열에 약하기 때문에 생으로 드시거나 요리 후 마지막에 살짝 뿌려 향과 맛을 내면 좋습니다. 하지만 들기름의 약점은 산패인데요. 산패되면 오히려 독이 되기 때문에 산패를 막기 위해서는 저온 압착된 들기름을 구입해 8:2(들기름:참기름) 비율로 참기름과 섞거나 빛이 통하지 않는 용기에 넣어 냉장보관하면 됩니다. ※산패: 들기름을 공기속에 오래 방치해 두었을때 산성이 되어 불쾌한 냄새가 나고. 맛이 나빠지거나 빛깔이 변하는 일. 2. 아침에 한잔! 청혈주스 마시기 청혈주스는 지방분해.. 2020. 11. 22. 막힌코 1분만에 뚫는 방법 안녕하세요 좋은 정보를 배달하는 곰탱이 입니다 뜨거운 물의 증기를 쐬는 것은 막힌 코를 뚫어주는데 정말 효과적이다. 바로 그 효과가 나타난다. 감기는 계절에 상관없이 흔히 걸린다. 특히 봄이나 가을이 오기 전 간절기에는 한층 더 기승을 부린다. 보통 몸이 나른해지고 코가 막힌다면 감기에 걸렸다는 것이다. 감기에 걸리면 가장 먼저 산소가 몸으로 운반되는게 어려워지고, 코로 숨쉬기 어려워지면서 입으로 숨을 쉬게 된다. 그렇게 감기로 인해 코가 막힐 때, 막힌 코를 뚫을 수 있는 방법을 알아두면 유용하게 활용할 수 있다. 이 글에서 소개하는 방법을 잘 읽어보자. 코가 막힌 채 그대로 두면 증상이 더 악화될 수 있으니 코를 뚫는 방법을 알아두면 좋을 것이다. 1. 코 뚫는 팁, 매운 음식 먹기 매운 음식은 콧물.. 2020. 11. 22. 물이 부족할시 몸이 보내는 이상 신호 안녕하세요 이번에 가져온 주제는 물이 부족할시 몸이 보내는 이상 신호에 대한 자료 입니다 1. 이유 없이 피곤하다 몸속에서 에너지를 만들 때 물이 없으면 안 된다. 에너지를 만드는 과정이 원활하게 일어나려면 세포 내부에 75%의 물이 있어야 한다. 물을 꾸준히, 규칙적으로 마시지 않으면 에너지가 만들어지지 않아 피곤해진다. 2. 어지럽다 혈액의 94%는 수분이다. 수분이 부족하면 혈압이 떨어져 어지럼증을 느낀다. 어지러운 증상이 생기면 철분제부터 찾는 사람이 있는데, 먼저 수분을 보충한다. 빈혈이 없는데 철분제를 먹으면 혈액이 끈끈해져 암이나 중풍 등이 발병할 확률이 높아진다. 3. 소화가 잘 안 된다 수분이 부족해 몸속에 노폐물이 쌓이면 우리 몸은 병에 걸렸을 때와 마찬가지로 반응한다. 특히 소화과정에.. 2020. 11. 15. 이전 1 2 3 4 다음
