생리2 생리통 및 월경 통증 완화 추천 식품 !! 생리통에 좋은 음식 나만 몰랐다? 조사에 따르면 25세 이상 여성의 91.2%가 최근 1년간 생리통을 경험했고, 이 중 52.6%는 심한 생리통을 겪는다고 응답했다. 생리통에 좋은 음식 따로있다? “남(男) 모르는 고통, 생리통” 직장에서 법적으로 여성에게만 주어지는 휴가가 있다. 바로 ‘생리 휴가’ 다. 생리통이 심한 여성들은 어쩔수없이 매달 다가오는 생리예정일이 스트레스다. 불편함도 문제지만 통증에 대한 두려움은 더 크다. 물론 모든 여성이 생리통을 경험하지는 않는다. 하지만 일부 여성은 생리기간 극심한 통증으로 일상생활이 어려운 경우가 있다. ‘19년 제약회사에서 실시한 조사에 따르면 25세 이상 여성의 91.2%가 최근 1년간 생리통을 경험했고, 이 중 52.6%는 심한 생리통을 겪는다고 응답했다.. 2021. 4. 14. 생리 중 / 전 체중 증가 (생리주기 다이어트) 다이어트를 위해서 평소 운동이나 식단 조절을 하시는 여성분들이 많으실 텐데 살이 천천히 빠지다가 생리 기간만 되면 1~3kg 체중이 증가해서 스트레스받는 경우가 있습니다. 여기서 많은 분들이 생리 기간의 호르몬 변화로 식욕을 주체하지 못해서 몸무게가 늘어난 게 아닐까? 생각하지만 사실 크게 걱정하지 않아도 되는 자연스러운 현상입니다. 이번 시간에는 생리 기간이나 전후로 살이 찌는 이유를 알아보도록 하겠습니다. 1. 황체기 기간 여성의 생리 주기가 28일이라면 월경 시작을 기준으로 1~14일은 여포기, 14~28일은 황체기라고 하는데 황체기 기간에는 체온이 0.2도 증가하는 특징이 있습니다. 많은 여성분들이 황체기 기간에 체중 감량을 어려워하는데 프로게스테론 분비가 활성화되면서 부종이나 유방 팽창, 변비 .. 2021. 1. 1. 이전 1 다음
