간헐적 단식 다이어트1 간헐적 단식 다이어트에 대해서 안녕하세요 좋은 정보를 배달하는 곰탱이 입니다 ' 간헐적 단식 ' 최근 여러 다이어트 방법들 중 이슈가 된 방법으로 온라인에 간헐적 단식에 대한 많은 정보들이 공유되고 있는데요 그 중 잘못된 정보들로 인해 건강을 해치는 경우가 있다고 합니다 그래서 오늘은 간헐적 단식의 "오해와 진실" 에 대해 알아보려 합니다 ^^ 간헐적 단식이란 , 일정 시간 음식물을 안 먹은 채로 지내는 것을 말합니다 유행하는 간헐적 단식법으로는 '5:2 (일주일에 5일은 정상식, 2일은 24시간 단식)' 이나 '16:8 (16시간 단식 후 8시간 안에 식사) ' 이 있습니다 간헐적 단식을 실천하는 사람들은 평소보다 섭취칼로리를 줄이기 때문에 살이 빠질거라고 생각합니다 하지만, 간헐적 단식에는 칼로리 외에도 영양소, 식사시간, 신진대.. 2020. 11. 9. 이전 1 다음
