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건강80

피부 건강에 좋은 식품 8가지 피부를 달라지게 해 준다고 선전하는 화장품에 거액을 투자했지만 실질적인 결과를 보지 못했는가? 실망하면서 괜한 낭비를 하기 전에 피부를 돌보는 제일 효과적인 방법을 알아보자. 오늘은 피부 건강에 좋은 식품 8가지를 소개한다. 화장품이나 미용 관리로 밖으로 드러난 피부만 돌보지 말고 피부 개선 효과가 좋은 음식까지 챙겨 먹는다면 확실하게 피부 변화를 느낄 수 있을 것이다. 피부를 달라지게 해 준다고 선전하는 화장품에 거액을 투자했지만 실질적인 결과를 보지 못했는가? 실망하면서 괜한 낭비를 하기 전에 피부 개선 효과가 좋은 음식을 챙겨 먹고 전반적인 피부 상태를 돌보도록 한다. 노화 증상을 완화하고 빛나는 피부를 유지하려면 주방에 반드시 갖춰야 할 아군들이 있는데 이번 글에서 소개할 피부 개선 효과가 좋은 .. 2020. 11. 23.
목의 노화 증상 5가지와 대처 방법 안녕하세요 좋은 정보를 배달하는 곰탱이 입니다 피부를 관리하고 더 아름답게 보이기 위해 애쓸 땐 단지 얼굴에만 집중하면 안 된다. 턱 밑에 있는 부위의 노화 증상에도 꼭 주의를 기울일 필요가 있다. 목은 태양에 아주 잘 노출되는 신체 부위다. 또한, 얼굴보다 피부가 얇아 주름이나 처짐과 같은 문제에 특히 취약한 부위이기도 하다. 하지만 다행히도 목의 노화 증상을 완화하기 위한 예방법이 있다. 이 글에서는 그 방법에 대해 좀 더 자세히 알아보려고 한다. 목의 노화 증상 5가지와 대처 방법 1. 탄력 감소 목의 노화 증상 첫 번째는 목 피부의 근육 탄력 감소다. 이 문제는 수년에 걸쳐 더욱 두드러지는 게 일반적이다. 하지만 이를 삶의 일부로 받아들일 필요는 없다. 스트레칭 운동만 해줘도 현저한 변화를 만들어.. 2020. 11. 23.
콜레스테롤을 조절하는 특별한 비트 스무디 안녕하세요 좋은 정보를 배달하는 곰탱이 입니다 오늘 소개하는 주스를 마시는 것 외에도, 콜레스테롤 수치를 조절하기 위해서는 운동 같은 건강한 습관을 갖고 나쁜 습관을 없애는 것이 매우 중요하다. 콜레스테롤은 혈중 지질 안에 들어있는 왁스 같은 물질이다. 체내에서 건강한 세포를 계속해서 생산하기 위해서는 콜레스테롤을 어느 정도는 필요로 한다. 그러나 혈중 콜레스테롤 수치가 너무 높은 경우 혈관에 축적되어 심장 문제의 위험을 상당히 증가시킬 수 있다. 이 의학적 질환은 과콜레스테롤혈증으로 알려져 있다. 이는 주요 기관이 제 기능을 하는 것을 방해하며 생명을 위협한다. 유전적 소인이 요인이지만, 대부분 높은 콜레스테롤 수치의 원인은 건강하지 못한 생활 습관과 제대로 먹지 못하는 것이다. 이 때문에 더 나은 습.. 2020. 11. 23.
몸에 필요한 5가지 그린 스무디 그린 스무디는 신체의 독소를 제거하고 필요한 영양소를 공급하며, 포만감을 주기 때문에 체중 감량에도 좋다. 저칼로리 스무디 5가지 포도, 석류, 모링가: 항산화 성분이 풍부한 재료 콜레스테롤을 조절하는 특별한 비트 스무디 그린 스무디는 몸무게를 줄이고 더욱 건강해지려는 모든 사람들의 식단에서 가장 중요한 부분이 되었다. 신체에 흡수되어 신진대사를 도와주는 필수 영양소가 들어 있어 에너지를 공급하고 면역력을 높인다. 그린 스무디는 모든 종류의 과일과 야채로 만들 수 있으며 대부분 푸른잎 채소를 사용하므로 영양소가 풍부하다. 식사를 대신할 수 없어도 식간의 허기를 조절하거나 질 나쁜 음식에 대한 갈망을 조절할 때 매우 좋다. 몸에 필요한 5가지 그린 스무디 1. 그린 디톡스 스무디 항산화제와 항염증 성분이 .. 2020. 11. 23.
죽은 간도 살리는 음식들 안녕하세요 좋은 정보를 배달하는 곰탱이 입니다 1) 브로콜리 브로콜리는 미국 국립암연구소가 뽑은 10대 암 예방 식품인데요, 특히 간에 좋은 음식입니다. 브로콜리는 간의 해독을 원활히 해주고, 독소 배출을 돕고, 간의 지방 흡수를 줄여줍니다. 미국 일리노이대학의 연구결과 브로콜리를 꾸준히 먹으면 간암 발병 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 2) 부추 ‘간의 채소’라는 별명을 가지고 있는 부추는 비타민C와 비타민E 성분, 철분과 칼슘 등을 함유하고 있어 간을 건강하게 해줍니다. 3) 자몽 자몽은 비타민 C가 풍부한 과일로 꼽히는데요, 간에도 좋습니다. 간 손상을 막아주고, 체내 독소 제거에 효과적이며 세포 손상을 방지합니다. 특히 간에 지방이 쌓이는 지방간에 좋습니다. 4) 시금치 시금치의 잎에는 강력한 항.. 2020. 11. 22.
젊어지는 습관 12가지 안녕하세요 젊어지는 습관에 대한 정보를 가지고 왔습니다 !! 1. 음식은 10번 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다 . 고기를 먹으면은 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2, 매일 조금씩 공부를 하자 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가 "녹"이 스는 것을 막을 수 있다. 3, 아침에 일어나면 기지개를 켜라 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순.. 2020. 11. 17.
보이차 효능 및 부작용 안녕하세요 보이차 효과 및 부작용 기타 등 정보를 가지고 왔습니다 다이어트와, 탈모, 노화 질병, 방지에 도움이 된다는 보이차에 대해서 알아보겠습니다. 보이차의 효능 체지방, 내장지방 뱃살 빼는 것으로 유명한데, 느끼한 중국음식 먹어도 보이차를 자주 섭취한 중국 사람들은 날씬한 몸매를 유지하고 있습니다. 그 비결에 대해서 알아 보겠습니다. 1 보이차에는 갈산이라는 성분이 있는데 지방청소부라는 별명을 가진 만큼 지방 배출에 도움을 준다고합니다. 폴리페놀의 일종인 보이차의 갈산 성분이 아주 풍부합니다 갈산이 지방 분해 효과에 아주 탁월한 효능을 가집니다 우리 몸에 들어온 지방 축적 방지, 몸 밖으로 배출하는 역할 뿐만 아니라 신진대사 촉진해서 열량 소모 더 증가시켜 줘서 다이어트 효과 준다고 합니다. 하지만.. 2020. 11. 16.
알약으로 입냄새 잡는 방법 잇백 이너프레쉬 안녕하세요 좋은 정보를 배달하는 곰탱이 입니다 동화약품에서 출시한 잇백 이너프레쉬 입니다 구취제거에 탁월한 효과가 있다고 하는데요 점심식사후 회식후 직장인들한테 아주 좋은데요 특히 음주나 흡연 육류 양념음식 먹고 나면은 위에서 올라오는 냄새제거에 좋아요 파슬리성분(이탈리아산)이 주성분 입니다. 성분은 .... . 저는 봐도 모르겠네요 ㅎㅎ 휴대하고 다니기 좋게 알약으로 나왔으니 식사후 아님 바쁜 일과중에 양치를 못하는 분들한테 추천 드리고 입냄새로 고민 많은 분들도 한번은 사용해 보시면은 좋을것 같습니다. 2020. 11. 4.
프리바이오틱스 효능 안녕하세요 좋은 정보를 배달하는 곰탱이 입니다 이번에는 프리바이오틱스를 소개해 볼려고 하는데요 요즘 다이어트 및 건강관리중 프리바이오틱스가 좋다고 하던데요 장 활동 및 건강에 탁월하다고 하더라고요 특히 변비 ~~ 이놈의 변비가 ,,, 살을 제대로 빼고 싶으면 지방을 잘 태워야 하는데요. 장 속에 있는 미생물 중에는 방해꾼이 있더라고요. 퍼미큐티스라고 하는 나쁜 세균인데 지방을 붙들고 보내 주지 않는 성질이 있어요. 그러니 장 안의 유익균이 많아야 이런 해로운 균주를 이겨낼 수 있을 것 같았죠. 유산균을 직접 먹으면 더 큰 도움이 된다고 하더라고요 하루에 1포를 먹으면 되도록 되어있었죠. 이 안에는 프락토올리고당과 아연 그리고 셀렌이 모두 들어있었는데요. 장을 튼튼하게 해주면서 소화불량을 사라지게 해주고 .. 2020. 11. 1.
입에서 입 냄새가 심하거나 심하게 나는 사람한테 추천 드리는 아이템 안녕하세요 이번에는 입냄새 제거제를 소개 해드리겠습니다 출근길이나 회사 학교 학원 같은 사람들이 밀집하는 곳에 입냄새를 풍기는 사람들을 간혹 볼 수가 있는데요 그래도 요즘은 마스크 때문에 덜하지만요 ㅎㅎ 여러 가지 구취 제거제가 있는데 이것저것 사용은 해봤는데 효과나 가격이 부담이 되는 것들이 많은데요 구취에 관한 설문조사 결과, 예상보다 훨씬 많은 ◯% 가 이렇게 대처합니다…! 한 설문지에 이루어진 구취에 관한 조사 결과 사람들 86%가 상대가 입내 새가 난다고 말하는 분들이 없다고 하네요 그래도 14% 정도는 말하는 사람이 있다는 놀라운 결과!!!! 다들 말하고 싶은데 말하지 못하는 대한민국,,, 리드사이클 프레퓨어 Frepure COUPANG www.coupang.com 그래서 가지고 왔습니다 프레.. 2020. 10. 25.

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