스포츠 운동1 다이어트 운동에 좋은 스포츠 안녕하세요 이번에는 다이어트 효과가 있는 스포츠를 주제로 가지고 왔습니다 왜 스포츠가 다이어트에 좋을까? 스포츠는 칼로리 소비뿐만 아니라 스트레스 해소와 땀 노폐물을 배출하는 등 다양한 장점이 있습니다. 하기 싫은 운동이라 생각하는 것 보다 즐겁게 운동하다 보면 더 움직이게 되고, 운동효과가 배가 됩니다. 최근에는 “적극적인 휴식”라고도 피로 회복법에서 피로 할 때 몸을 가볍게 달려서 혈류의 개선을 도모하고, 피로 물질의 배출을 촉진시켜서 스트레스를 풀어 줍니다. 운동선수들이 잘 도입하고있는 것으로도 알려져 있습니다. 일상 업무에 지친 휴가는 집에서 한가로이 보내는 것이 아니라, 스포츠를 통해서 다이어트 효과와 피로 회복 효과를 얻을 수 있습니다. 스포츠로 다이어트를 할수 있다면 즐겁게 할 수 있겠죠? .. 2020. 11. 16. 이전 1 다음
