비건 식단1 비건 다이어트 식단 비건 식단은 주로 고기 같은 동물성 음식을 먹지 않는 사람들이 선택하지만, 체중 감량을 위한 훌륭한 대안이 될 수 있다. 비건 다이어트 식단에 대해서 알아보자. 비건 식단은 채식하는 사람들이 많아진 덕분에 지난 몇 년 동안 널리 알려졌다. 꿀과 달걀을 포함한 모든 종류의 동물성 식품을 먹지 않는 채식주의자 식단과 달리 종류가 좀 다양하다. 비건 식단을 하는 대다수 사람은 윤리적인 이유와 환경 보호를 위해서 한다. 하지만 다이어트에 효과적이라는 이유로 비건 식단을 시작하는 사람들도 있다. 평소에 먹던 음식을 다 끊기는 어려울 수도 있겠지만 비건 음식은 칼로리가 정말 낮고 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 영양가가 풍부하다. 비건 식단은 무엇으로 구성되어 있을까? 왜 다이어트에 효과적일까? 식단을 어떻게 하면.. 2020. 12. 13. 이전 1 다음
