복근운 동1 뱃살을 빼는 방법 과 운동 음식 추천 !!! 안녕하세요 좋은 정보를 배달하는 곰탱이 입니다 배에 살이 붙으면 당뇨 등 여러 심각한 문제를 유발할 수 있다. 뱃살을 빼는 데 얼마나 걸릴까? 우선은 현실적으로 뱃살이 단 2주 만에 빠지진 않는다는 사실을 기억하자. 또한, 개인마다 신진대사가 다르다는 점도 잊지 말자. 우선 뱃살을 빼려면 신념과 의지가 필요하다. 뱃살을 빼는 7단계를 소개한다. 1. 열대 과일을 먹자 파인애플이나 파파야와 같은 열대 과일에는 소화 효소가 있다. 또한, 소염 성분도 들어있어 수분저류 현상을 줄이고 소화를 촉진한다. 소화가 잘된다는 것은 몸이 건강하다는 뜻이다. 이런 음식을 먹으면서 위장의 건강도 도모하고 체중도 줄여보자. 열대 과일을 더 먹을 수 있는 방법 샐러드에 신선한 파인애플을 썰어 시금치, 견과류와 함께 먹는다. 아.. 2020. 11. 22. 이전 1 다음
