고기 다이어트1 좋아하는 고기만 먹는데 살이 빠진다? 고기만 먹는데 살이 빠진다? 저탄고지 다이어트에 대해서 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다. 저탄고지란? 저탄고지는 저탄수화물 중단백질 고지방 식단을 의미합니다. 처음에 저도 살의 원인은 지방인데 이게 무슨말인가? 하는 의구심을 가졌는데요 실제로 어떠한 원리로 다이어트에 도움이되고 건강에 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 저탄고지는 대사증후군 식이요법이다? 저탄고지를 알게된 계기가 병원에서 추천하는 식단으로 알게 되었습니다. (의사님마다 차이가 있음) 지방간과 콜레스테롤 혈당이 높다거나 해서 대사에 문제가 있는 분들에게 추천하는 식이요법 이라고 들었습니다. 이유는 우리는 탄수화물위주의 식단이 구성되어 있는데, 라면 인스턴트식품 과자 등에 가공된 탄수화물이 아주 많습니다. 음료수와 같은 당질의 제품들을 .. 2020. 11. 16. 이전 1 다음
