카카오닙스 성능 및 효능 / 부작용

카카오닙스

세게 3대푸드 중 하나로 중남미가 원산지에요. 카카오열매를 제거해서 코코아를 꺼내어 발효시키고 건조하여 로스팅 과정을 거친 다음 잘게 부순 것으로 다른 첨가물들이 들어가지 않은 자연식품이에요.

카카오닙스의 효능이 뛰어나서 오래전부터 신의 열매로 불려왔습니다.

​식이섬유의 햠량은 양배추의 약 1.4배가 되고 고구마의 8배나 많다고 해요.

카카오닙스(카카오 열매)는 옛날 스페인 원정군이 카카오 열매를 먹고
힘을 얻어 멕시코를 쉽게 정복했다는 설이 있을 정도로 놀라운 효능을 가지고 있습니다.

카카오닙스가 건강식품으로 주목받는 이유는 좋은 영양소가 다량 함유되어 있기 때문이라고 할 수 있는데요~

카카오 초콜렛 99%드셔보신분은 맛은 아시겠죠? ㅎㅎ
몸에 좋은 맛, 하지만 효능은 어마어마하답니다.

카카오닙스의 효능

1. 항산화 작용

카카오닙스에는 폴리페놀인 카테킨 성분이 들어있습니다 카테킨은 강한 항산화 작용에 의해 피부를 탄력 있고 윤기 있게 가꾸어 주고 주름을 펴는데 효과적입니다. 피부미용에도 효과

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2. 다이어트

카카오닙스는 토마토의 약 25배에 해당하는 불포화 지방산과 양파에 약 2배에 해당하는 단백질 레몬의 약 52배에 해당하는 식이섬유를 함유하고 있다고 합니다. 칼로리가 매우 낮기 때문에 다이어트식품으로도 유명합니다.

카테킨은 체네에글리코겐형태로 축적되어있는 탄수화물의 분해를 도와주고 신진대사를 활발하게 하여 기초대사량을 높여 체중 감소에 영향을 줍니다

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3. 혈액순환 개선 및 고혈압 예방

폴리페놀이 활성산소를 제거해 줌으로써 암이나 동맥경화를 호전시켜주고 혈액을 깨끗하게 하여 혈액순환 개선과 고혈압에도 효능이 있다는 것을 알 수 있습니다.

 

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4. 변비 예방

카카오닙스는 풍부한 식이섬유가 들어있습니다. 장운동을 활성화시켜주고 배변활동을 촉진시켜주기 때문에 변비를 개선하는데 좋습니다. 풍부한 식이섭유는 장안에 있는 독소를 배출시키는 역할도 해주기 때문에 장 건강에도 좋습니다

카카오닙스의 부작용

카카오닙스는 독성이 거의 없고 체질에 따른 부작용도 거의 없다고 알려져 있어 남녀노소 복용이 가능하지만, 하루 적정 섭취량을 넘어 많이 섭취하게 되면 소량이어도 카페인이 들어있기 때문에 늦은 시간에 섭취하시면 카페인 부작용이 올수도 있습니다. 잠이 안 올 수도 있고 심장이 두근거리는 부작용이 올 수도 있기 때문에 과하게 드시지 않는 것이 좋습니다!!

하루 4g 정도 섭취하며 2회 정도로 나눠서 2g씩 나누어 드시는 것을 추천드립니다